Каких продуктов лучше избегать в новогоднюю ночь, чтобы хорошо себя чувствовать?
Первое, от чего стоит отказаться в новогоднюю ночь, - это сладкая газированная вода. Она может спровоцировать боли и тяжесть в желудке. Пузырьки углекислого газа раздражают слизистую оболочку пищеварительного тракта, поэтому они способны вызвать обострение заболеваний желудочно-кишечного тракта. Газировка не рекомендована ни детям, ни взрослым. Выбирайте морсы или соки.
Также не стоит смещивать алкоголь. Лучше выберите для себя напиток по крепости и контролируйте объемы потребления. После выпитого не стоит совершать какие-то серьезные физические нагрузки. Выйти на улицу и подышать воздухом - отличное решение, покататься на лыжах несколько часов - нет.
Мандарины, яблоки, груши, бананы, апельсины и виноград - фрукты, которые подойдут для праздника. При этом лучше не есть грейпфрут. В нем есть вещества, которые ухудшают работу P-гликопротеина — важного фермента, отвечающего за выведение из клеток вредных соединений.
Планируйте меню с учетом личных предпочтений и хронических заболеваний.