Специалисты Центра гражданской защиты дали рекомендации ярославцам о том, как вести себя в жару.
Всю неделю столбики термометров держатся на отметке от +30 до +32 градусов. В выходные в регионе станет немного прохладнее, но с понедельника аномальная жара вернется. Есть риски получения теплового и солнечного удара и ожогов, скачков артериального давления.
Спасатели рекомендуют:
- поддерживать прохладную температуру дома, лучше не открывать окна в дневные часы и открывать их на ночь.
- лучше не выходить на улицу в самое жаркое время суток — с 10 до 16 часов.
- необходимо снизить уровень физической активности.
- старайтесь находиться в тени, если выходите на улицу днем.
- не оставляйте животных в припаркованных автомобилях.
- пейте достаточно жидкости.
- в течение дня можно принимать прохладный душ.
- выбирайте легкую одежду из натуральных тканей.
Также специалисты напомнили, что нельзя купаться в состоянии алкогольного опьянения и оставлять детей без присмотра на пляже.