В ярославском Минздраве рассказали, почему ягоды нужно включать в рацион. Они регулируют уровень глюкозы и инсулина в крови.
Кроме того, ягоды помогают наладить пищеварение, обеспечивают уровень питательных веществ, помогают бороться с воспалениями, снижают уровень условно плохого холестерина и полезны для сердечно-сосудистой системы.
Среди самых полезных ягод — малина, черная смородина, крыжовник и облепиха. Они являются рекордсменами по количеству витаминов.
Ранее врачи назвали частые внешние причины смертности.