Как подготовиться к лету без насилия над собой

Пора становиться стройной!

Скоро лето! Каждая настоящая женщина помнит, что в этот сезон непременно надо всех поразить откровенным сексуальным платьем. И что весеннее пальто эффектно смотрится на стройных девушках.

Не за горами лето, а значит, - пляж, купальник… Поэтому ближе к весне мысль «пора худеть» ощутимо портит настроение и мешает радоваться солнышку, птичкам и новым лёгким сапожкам. Многие, вооружившись девизом «Быть женщиной – великий труд», чередуют пыточные диеты с изнуряющими упражнениями… И в результате приобретают ломкие волосы, тусклый взгляд и подозрительную мышечную массу там, где должны были быть женственные изгибы. Нет уж! Не должно, не обязано стремление к совершенству быть таким неприятным и тяжелым процессом. Но как привести себя в форму так, чтобы не только избавиться от лишнего веса, но при этом не навредить здоровью? Здесь главное не переусердствовать, потому что ослабленный за зиму организм не готов ни к изнурительным тренировкам в спортзале, ни к голоданию. Как же быть?

Худеть надо с удовольствием!

Безвыходных ситуаций не бывает! Если садиться на строгую диету нельзя, то и не надо! Еще с детского сада всем известно, что начало весны очень коварное время года в плане болезней. Витаминов катастрофически не хватает. И если говорить об изменении рациона питания, то только в ключе его сбалансированности и оптимизации – больше фруктов и овощей, меньше жирного и мучного. Что же касается физических упражнений, то они, конечно, необходимы. Вопрос только в том, что это должны быть за упражнения. Не забывайте, что помимо эффективного снижения веса, физические упражнения должны приносить пользу. А главное, они должны доставлять удовольствие.

Куда пойти?

Лучше всего обратиться в специализированный спортивно-оздоровительный женский центр. Более чем в тридцати российских городах такие центры есть. Результат – десятки тысяч довольных женщин по всей стране! Более того, занимаясь на таких тренажерах как тонусные столы, штаны-сауна, прессотренинг и др., можно одновременно листать любимые журналы. Например, про Мальдивы, Канары или Капри. Можно уже сейчас смело выбрать курорт, где вы проведете свой летний отпуск. И будьте уверены, вам не будет неловко надеть купальник!

Подробнее о "Тонус-клубе" в Ярославле можно узнать ЗДЕСЬ.

На правах рекламы

Смотрите также:

• Как побороть усталость, головную боль и стресс? →
• Коса до пояса: как отрастить длинные волосы →
• Если здоровье не позволяет стать здоровой →