Первый снег на земле и на крышах домов, первый мороз на окнах, первые вьюги. Осень в центральной России уже позади, а зима совсем близко. Пальто больше не актуально, и мы все чаще кутаемся в длинные пуховики. Тем не менее, это далеко не всегда помогает согреться. Что делать, когда столбики термометров начнут стремительно падать вниз? Мы собрали несколько действенных советов для настоящих «зябликов».
Правило №1: М - многослойность
В снежную пору самое главное подумать о том, как одеться потеплее, не замёрзнуть во время забегов от остановки к остановке и, конечно, сохранить здоровье, которое, как известно, не купишь.
«Жертвы красоты» носят капроновые колготки, короткие куртки и забывают про шапки ради хорошей укладки. Остальные - выглядят, как колобки, укутавшиеся в толстенные свитера, безразмерные болоньевые штаны и бесформенные куртки. Как обрести гармонию в столь обременительное время?
Одно из важных правил в холода: носить сразу несколько легких предметов гардероба. Это не только помогает согреться быстрее, чем один плотный элемент одежды, но к тому же, поможет добиться более стройного силуэта. Что такое многослойность? Какими должны быть слои? Какой материал лучше всего сохранит тепло?
Многослойность в одежде начинается с нижнего белья. Первый слой не должен быть 100% хлопковым. Хлопок – худший материал, который может напрямую контактировать с вашей кожей в холодную погоду, потому что он удерживает влагу, когда мы потеем и не даёт согреться после. Поэтому лучше всего носить синтетическое белье и носки, чтобы влага могла уходить. Если вам не подходит синтетика, то можно попробовать ткани из бамбукового волокна или шелк.
После этого слоя женщинам важно надеть тёплые колготки или лосины с начёсом под брюками, а мужчинам - утепляющие трико. Затем мы надеваем привычную нам одежду: джинсы, брюки, блузки, рубашки и другие элементы гардероба. Поверх этого эксперты советуют попробовать флисовую толстовку, либо дутую безрукавку. Это то, что станет средним слоем, идущим под внешнюю оболочку, или другими словами верхний слой. На ноги лучше надеть длинные носки, гольфы или гетры. Верхним слоем будет отлично служить пуховик.
Правило №2: Выбираем правильный пуховик и обувь
Но как купить именно пуховик, а не простую зимнюю куртку? Внимательно изучите этикетку! На ней должно быть слово down (наличие пуха). К пуху обычно добавляют перо (надпись feather). Хороший пуховик должен содержать не менее 75% пуха: лебяжьего, гусиного или утиного.
Подобрать обувь всегда сложнее. В морозную прогулку самой тёплой обувью считаются русские или финские валенки, но они подходят не всегда и не ко всему. Лучше приобрести женщинам длинные сапоги, а мужчинам - закрытые ботинки на шнурках. Обувь должна быть сделана из натуральной кожи и меха, потому что такое сочетание даёт возможность ноге «дышать», и внутри сапог сохраняется здоровый микроклимат с точки зрения гигиены стопы.
Есть ещё один интересный вариант: сноубутсы. Такая обувь имеет особый дизайн. Верхняя часть сапога - текстиль с водоотталкивающей пропиткой, а нижняя – цельнолитая резиновая подошва, которая сделана из термопрочной, гнущейся и морозоустойчивой резины. Утеплены сноубутсы шерстяным войлоком, поэтому они универсальны для любой погоды. В обувь так же важно купить дополнительные термостельки, сделанные из твердого полиуретана и покрытые мягкой тканевой основой.
Правило №3: Голова должна быть в тепле
Осталось только подобрать завершающие элементы теплого обмундирования: шапку и шарф. Лучше отдавать предпочтение шерстяным изделиям, в них голова и шея будут в тепле, а значит в тепле и безопасности.
Также в холодную погоду рекомендуют отложить перчатки и надеть варежки, потому что в них пальцы находятся вместе и лучше сохраняют тепло, получая его друг от друга.
В таком обмундировании можно смело отправляться на прогулку или по рабочим делам, не боясь, что мороз застанет вас врасплох.
Помните несколько важных правил, чтобы иммунитет зимой не подводил вас: принимайте витамины, пейте больше травяного чая с имбирём и лимоном, грейтесь в пенной ванне с морской солью, покупайте фрукты, овощи и орехи, не нервничайте и не пренебрейгайте сном!
