30

И ешьте, и пейте

Еженедельник "Аргументы и Факты" № 31 29/07/2009

Что полезнее давать ребёнку: свежевыжатый сок из фруктов или сами фрукты? Г. Ш у с т р о в а, Тутаев

ОДНО другого не исключает. В свежевыжатом соке те же витамины, что и во фрукте, из которого он сделан. В нём сохраняются и минеральные вещества, и фруктоза. Соки хороши тем, что легко усваиваются организмом, сразу включаются в обмен веществ.

Однако не следует забывать и про фрукты, ведь в них - полезная клетчатка, которой нет в соках. Она необходима для хорошего пищеварения, для нормального выведения ненужных веществ из организма. Фрукты полезнее и для зубов.

Также вам может быть интересно

Загрузка...

Топ 5 читаемых

Самое интересное в регионах