«Любые боли в желудке имеют сезонность, - поясняет Магомед РАСУЛОВ, врач-гастроэнтеролог. - Переход в новое время года - это всегда стресс и время адаптации для организма. А если вы ещё и много ездили летом, меняли часовые пояса, то проблемы точно будут. Чтобы их избежать, нужно подготовиться заранее и не ждать обострения: сделать контрольное исследование у врача-гастроэнтеролога, по итогам которого вы будете знать, какие лекарства стоит принимать профилактически. Ну и конечно, не нервничать и не терпеть боль, мол, сама пройдёт».
Тепло одевайтесь
«Чаще всего осенью обостряются хронические заболевания типа ревматоидного артрита, -говорит Игорь ЕЛЬШАНСКИЙ, хирург, кандидат медицинских наук. - Но не стоит сразу пить обезболивающие, надо обратиться к врачу и понять, из-за чего могла возникнуть эта боль. Это может быть переохлаждение мышц, которое человек ощущает именно в суставах. Это можно предотвратить, главное - тепло одеваться. Боли в суставах могут быть и из-за слабой иммунной системы. Поэтому надо пить витамины для поддержания иммунитета… Ну и надо стараться избегать нагрузок на сами суставы».
Не жалейте себя
«Осень - грустное время года, следующее за весёлым летом, закончились отпуска, каникулы, солнечные дни. Ненастная погода, понижение температуры - всё это усугубляет внутреннее негативное состояние человека. А ведь депрессия может привести и к физическому недомоганию. Но избежать её возможно! Для начала надо подготовить своё тело к приближающейся зиме. Помогут занятия спортом, витамины, прогулки и удовольствия, - советует психолог Вита НЕКРЫЛОВА. - Можно написать список из занятий, которые приносят вам удовольствие, и обязательно каждый день позволять себе по 2-3. Займитесь накопившимися проблемами, а не сидите и не жалейте себя. Если негативные эмоции переполняют вас и вам действительно ничего не хочется делать, да и физическое состояние изменилось к худшему, то имеет смысл обратиться к специалисту».
В Ярославской области нерационально используются льготные лекарства