Прежде чем надевать коньки, медики рекомендуют согреваться с помощью пробежки, а не глинтвейна, со ссылкой на BBC пишет Meddaily.ru
О необходимости разминки предупреждает и Королевское общество по предотвращению несчастных случаев. Перед выходом на каток эксперты советуют растянуться и разогреться. А начинать кататься нужно медленно, оставаясь на внешней стороне катка.
Общество отмечает, что регулярно катающиеся умеют правильно падать, а вот те, кто ездит пару раз в год, рискуют получить серьезные травмы. С возрастом риск увеличивается. Ученые при падении советуют не выставлять руки. Так можно сломать руку или попасть под лезвие. А падать лучше, перекатываясь.
Открытые катки в Ярославле начали заливать на прошлой неделе. Полный список всех катков города.
В Ярославле зальют полсотни катков 
Отбрасывать коньки рано! Фигурному катанию возраст не помеха 
Как подготовиться к лету без насилия над собой