Что убивает любовь? Психолог Белугина — о причинах конфликтов в парах

Бытовое насилие — одна из серьёзных проблем России. На этой почве с начала 2026 года только в Ярославской области осудили уже нескольких человек. В Рыбинске женщина схватилась за нож после оскорблений со стороны возлюбленного, в Данилове муж убил жену, не поделив с ней внимание ребенка, а в Ярославле супруг угрожал женщине расправой во время очередной семейной ссоры. Откуда же возникает насилие и конфликты в парах?

Отношения — работа для двоих

Крепкая и счастливая семья — мечта многих пар. Однако довольно часто, как показывает жизнь, люди могут замалчивать свои проблемы. И даже в гармоничных, на первый взгляд, отношениях начинается разлад. Накопленные обиды, злость и недопонимание разрушают любовь, возникают всё новые и новые конфликты. И зайти всё может слишком далеко...

Разлад в паре может возникнуть не сразу. «Розовые очки» начала отношений для многих длятся от нескольких месяцев до года, когда люди показывают друг другу свои лучшие стороны.

Хвостатые психологи. Ярославские собаки помогают влюблённым решать конфликты Подробнее

«Люди надеются, что любви достаточно. А поначалу это даже ещё и не любовь, а влюблённость — механизм биохимический, природный и инстинктивный, который необходим для продолжения рода. У психологов есть даже шутка: „Если бы природа ждала, пока мы найдём того самого подходящего во всех отношениях, то человечество могло бы вымереть“. И после периода влюбленности человек понимает, что его партнёр ведёт себя не так, как мы ожидали», — говорит ярославский семейный психолог Элла Белугина.

Очень многие считают, что отношения будут навсегда, и в результате перестают их ценить и работать над ними: «Одно дело — отношения ребёнка с родителями. Это огромная связь, ведь не бывает бывших мам или бывших детей. Это неравные отношения, когда родитель отдает, а ребенок берет. В парных отношениях нет ничего подобного, вас не должны любить любого. Это лодка, которая не должна накреняться сильно на одну сторону, иначе из неё оба выпадут».

Обсуждать и слушать

Неравенство в паре — шаг к будущим проблемам. Один начинает командовать, пытаться воспитывать и не спрашивать мнения своего возлюбленного, другой — чувствует себя ущемлённым.

«Начинается понимание, что человека здесь не слышат и не ценят. Постепенно всё усугубляется. Если люди долго очень не умеют это ни обсудить, ни решить, ни сказать, то теряется чувство ценности друг друга. Люди начинают всё больше раздражаться. Порой конфликт внутри пары может длиться больше 20 лет, когда люди не знают вообще, любят ли они друг друга», — отмечает Элла Белугина.

Все из семьи? Психолог объяснила причины детской агрессии и жестокости Подробнее

Как же вовремя заметить проблемы, а самое главное — решить их? Умение разговаривать и договариваться — ключ к гармонии в паре: «Есть простой коммуникативный уровень. Например, повторить, что сказал партнёр, и наоборот, рассказать о своих эмоциях и чувствах от общения. Можно провести игру. Задать себе вопрос: что я могу сделать, чтобы точно вызвать напряжение или конфликт. Это позволяет понять, как в ряде случаев именно я влияю на отношения. Чтобы понять, что я могу делать иначе. Не избегать, а делать, говорить, реагировать по-другому. Многие не отдают себе отчет, что нечаянно провоцируют напряжение, что их понимают неправильно, или они не выдерживают какие-то эмоции. В паре, обычно, каждый имеет такие поведенческие особенности, которые партнер считывает по-своему, в болезненном для себя ключе. Участвуют в ссоре, конечно, оба: один подачей искаженных сигналов, другой — ошибочной трактовкой».

Стоит сказать, что молодёжь относится к психологическому состоянию внутри отношений намного внимательнее. Они стремятся обсуждать проблемы, чаще ходить к психологам. По данным Ярославсльстата, в регионе становится больше «молодых» браков. С 2025 году в ЗАГС стали приходить пары от 21 до 26 лет.