Программа эта опирается на реальные привычки людей, а не на трудновыполнимые предписания, со ссылкой на The Vancouver Sun пишет meddaily.ru.
Диетологи считают, что нужно найти «зону опасности», которая каждого человека разная. Определить ее можно только экспериментально. Так, если человек переедает, ему стоит переключиться на более маленькие тарелки. Это позволит съедать порции меньше, думая, что перед тобой полноценная порция. Для некоторых людей «опасной зоной» может быть привычка есть за рулем или на работе.
Диетологи также советуют убирать любимые, но вредные продукты из поля зрения, класть вилку в перед откусыванием следующего куска, отказываться от хлеба в ресторане и заменять напитки водой.
Митинги оппозиции «изнутри» глазами ярославца Евгения Ермолина 
Свои да наши. Как пробиться в начальники рядовому ярославцу 
Поверь в себя