Январские праздники являются идеальным временем для укрепления иммунитета и восстановления организма. Об этом сообщили в соцсетях министерства здравоохранения Ярославской области. Специалисты ведомства подготовили перечень рекомендаций, которые помогут жителям региона провести выходные с пользой для физического и эмоционального состояния.
Медики советуют уделить внимание активному отдыху: лыжным прогулкам, катанию на коньках и играм на свежем воздухе. Важной частью оздоровления названо соблюдение режима сна и ограничение использования гаджетов в пользу живого общения. Также врачи призывают следить за рационом, добавляя в него больше овощей, фруктов и продуктов, богатых витамином C и цинком.
Особое внимание в ведомстве обратили на защиту организма от холода и поддержание водного баланса. Правильный выбор зимней одежды и использование защитных кремов помогут избежать переохлаждения и проблем с кожей. Совместное планирование дел на будущий год и семейные мероприятия станут отличным завершением каникул, обеспечив позитивный настрой на весь рабочий сезон.
Ранее сообщалось, что в ЯО с 1 января запустят проект по реабилитации детей с инвалидностью.
Затяжная магнитная буря мощностью 5 баллов обрушится на Ярославль 
«Можно и мясо, и холодец». Нутрициолог Дубравкина оценила новогоднее меню 
Начинается резко. Жители региона заболевают перед новогодними праздниками 
В 2,5 раза выросло число ярославцев с крайней степенью ожирения