Диетолог из Ярославля Евгения Жарикова развеяла мифы о похудении.
Специалист дала комментарий изданию 76.ру. Вода с лимоном — популярный напиток среди худеющих. Однако она не имеет каки-либо чудесных свойств.
«Вода с лимоном не является магическим средством для похудения. Однако ее употребление может улучшить усвоение пищи и помочь при проблемах связанных с пониженной кислотностью желудка», — отметила Жарикова.
Добавить в рацион гречку, напротив, будет хорошим решением. Эта крупа — полезный и нежирный продукт, который насыщает человека.
Время употребления пищи не имеет никакого значения. Важен общий объем калорий в течение дня, а не отказ от еды после 18 часов. Алкоголь, помимо очевидного вреда для организма, — очень калорийный продукт.
«В среднем, рекомендуется не употреблять более 14 граммов чистого алкоголя в день для женщин и 28 граммов для мужчин», — уточнила врач.
Ранее специалисты Роспотребнадзора рассказали, какие фрукты и овощи стоит добавить в свой рацион зимой.
В Ярославле к 115-летней долгожительнице выехали врачи 
Как ярославские врачи поставили на ноги 102-летнюю пациентку? 
«Момент риска». Ярославский врач рассказал, как не заразиться ВИЧ-инфекцией 
Добрые халаты! Ярославским педиатрам решили разукрасить больничную одежду