Примерное время чтения: 2 минуты
244
Какие меры предосторожности нужно соблюдать при купании в проруби?
Категория:
Архив
Какие меры предосторожности нужно соблюдать при купании в проруби в Крещение?
- Окунаться следует в специально оборудованных иорданях у берега под присмотром спасателей и медиков. Специалисты придут к вам на помощь, если что-то пойдет не так.
- Перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделать небольшую разминку или пробежку.
- К иордани необходимо подходить в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви, чтобы предотвратить потери чувствительности ног. Лучше использовать ботинки или шерстяные носки, на которые можно надеть шлепанцы, для того, чтобы дойти до проруби. Двигайтесь к купели медленно и внимательн, потому что дорожка может быть скользкой.
- Не находитесь в проруби дольше одной минуты во избежание общего переохлаждения организма. Необходимо окунуться три раза и выходить из воды.
- Если с вами ребенок, следите за ним во время его погружения. Испугавшись, малыш может легко забыть, что он умеет плавать.
- Для укрепления иммунитета до и после купания выпейте горячий чай. Возьмите с собой термос или термокружку.
- Не выходите на лед большими группами, так как толщина льда в этом году оставляет желать лучшего и не исключена возможность проседания льда под тяжестью множества людей, а также проваливание под лед.
Все в иордань! 
78% ярославцев отвлекаются во время работы 
Охотники за караванами. Врач Михаил Емельянов - о «своей» афганской войне